大蒜最好生吃，因为大蒜素在加热过程中会分解，减少其有效成分。第二，大蒜要细嚼慢咽，这样可以充分释放大蒜素。第三，持之以恒，每天适量食用大蒜，才能达到预防血栓和消除血管斑块的效果。”张已提听后，心中既感兴趣又有些犹豫，他问：“真的有科学依据吗？”陈句医生笑着回答：“当好了吧！
da suan zui hao sheng chi ， yin wei da suan su zai jia re guo cheng zhong hui fen jie ， jian shao qi you xiao cheng fen 。 di er ， da suan yao xi jiao man yan ， zhe yang ke yi chong fen shi fang da suan su 。 di san ， chi zhi yi heng ， mei tian shi liang shi yong da suan ， cai neng da dao yu fang xue shuan he xiao chu xue guan ban kuai de xiao guo 。 ” zhang yi ti ting hou ， xin zhong ji gan xing qu you you xie you yu ， ta wen ： “ zhen de you ke xue yi ju ma ？ ” chen ju yi sheng xiao zhe hui da ： “ dang hao le ba ！
其实我们中老年人应该少吃这些瓜子和花生，它们虽好吃，但是对身体并不是特别好。”说话的是李阿姨，她是王大妈的老邻居，也是一位有着丰富经验的营养师。王大妈好奇地凑了过去。李阿姨正在向另一位顾客解释：“你看，瓜子和花生虽然是好东西，但它们含有较高的脂肪和热量，对于我等我继续说。
